Questo weekend sarà particolarmente afoso con pericolo per la salute anche delle persone sane. Così dicono i bollettini.

Allora adottiamo tutte le precauzioni del caso e facciamoci un bel drink per aiutare i nostri elettroliti!

Gli elettroliti mantengono il corpo idratato consentendo ai muscoli ed ai nervi di funzionare correttamente.

Quando sudiamo molto perdiamo potassio, sodio, cloruro e… gli elettroliti.

Ecco un ricetta semplicissima per un drink al limone ed arancia per combattere mantenere il corpo ben idratato in questo weekend “da bollino rosso” a livello meteo.

INGREDIENTI:

– 40 ml di succo di limone

– 40 ml di succo di arancia

– 20 ml di sciroppo di granatina

– 5 ml di gazzosa al limone

– fettine di limone (a piacere)

– cubetti di ghiaccio (a piacere)

PREPARAZIONE

Il drink si puo’ preparare direttamente nel bicchiere.

Versate il succo di limone, il succo d’arancia e lo sciroppo di granatina e mescolate in modo da far amalgamare tutti i sapori.

Aggiungete la gazzosa e continuate a mescolare.

Si può utilizzare anche lo shaker, vi basteranno pochi minuti.

Aggiungete i cubetti di ghiaccio e decorate con qualche fetta di limone.

Il vostro cocktail è pronto mentre i vostri elettroliti saranno contenti!